Camping di Pantai Cibeureum 1, Anyer.

Di tengah pandemi covid-19 saat ini, camping menjadi salah satu alternatif cara liburan secara aman dan nyaman. Tentu dengan berbagai persiapan yang matang. Saat ini kami memilih camping di Pantai Cibeureum 1, Anyer. Sebelumnya sudah riset dahulu dari jajaran pantai anyer dimana yang ramah untuk camping atau memang pantai yang memiliki camping ground. Setidaknya kami memilih pantai ini karena memiliki fasilitas kamar mandi dan mendapat aliran listrik. terdapat juga warung 24 jam sebagai bonus tambahan. Jajan pop mie, es kelapa muda, nikmat sekali.

Kriteria pantai ini adalah memiliki camping ground berupa halaman rumput yang luas dengan banyaknya pohon kelapa. Saran untuk yang pengen camping disini hindari musim penghujan ya, rada serem aja kalau hujan deres plus angin kencang.

Beberapa peralatan yang aku bawa waktu itu adalah:

1. tenda ukuran 4 orang - sewa (walau cuma 2 orang tapi better lebih nyaman agak luas hehe)
2. palu (untuk mukul patok tenda, kalau ada batu sih bisa aja)
3. senter
4. bantal, selimut, alat sholat seperti mukena, sajadah, sarung
5. peralatan mandi, handuk
6. bekal makanan yang cukup awet untuk seharian
7. air mineral yang cukup
8. peralatan foto (kamera, tripod, charger)
9. payung

Kurang lebih itu, bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing ya. Happy holiday!!

Read More

Diet Mayo #day7

Hari Minggu. Harinya bermalas2an. Pagi, aku sarapan beli pecel sama kayak beberapa hari yg lalu. Request khusus sayuran aja dan tanpa garam.

Untuk siang aku bikin nutrijel melon (gula dikit) dan makan buah pisang.

Dinner, ga begitu laper sih. Makan pisang aja dan banyak minum ait putih.

Read More

Diet Mayo #day6

Minum juuuuus buah teruuuuus seharian. Heheee. Males sih mau masak2.

Read More

Diet Mayo #day5

Breakfasnya teh seperti biasa. Untuk lunch masih kukus ayam dengan sayur sama seperti sebelumnya. Wortel, kacang panjang, kacang polong, dan ditambah brokoli.

Untuk dinner, aku beli pecel di luar dan bumbunya aku request hanya sayuran aja dan yg pasti tanpa garam. Lumayan kaget juga yang jual. Hehe... tetep enak kok rasanya. Sehat!!

Oya...di hari ke 5 aku turun 3kg. Ga begitu surprise sih karena emang tujuan ku bukan buat nurunin berat badan. Tetapi untuk detox. Alhamdulillah badan lebih berasa enakan dari sebelumnya.

Read More

Diet Mayo #day4

Kebetulan pas hari kamis. Dan aku berpuasa. Untuk sahur aku cuma minum air putih. Karena males juga sih kalau sahur gitu. Untuk dinner (buka puasa) aku kukus dada ayam dan sayurnya wortel, kacang panjang, kacang polong, jagung dan sedikit kentang.

Untuk foto ada di ig: zshifa

Read More

Diet Mayo #day3

breakfast : teh anget, ubi rebus setengah potong

lunch : ubi setengah potong, kentang wortel dan brokoli di tumis dengan olive oil dan sedikit blackpepper, fillet ikan di oven dgn sedikit olive oil, buah jambu air.

dinner : 

Read More

Diet Mayo #day2

The Journey to be Healthy and Happy!

Baru jalan 2 hari, dan sepertinya aku udh mulai terbiasa. Menu aku modif sesuai seleraku. Tapi setiap lunch aku ga 

pernah habis sayurnya. Entah karena kenyang atau eneg krn hambar. Tapi itu ga masalah, semuanya baik2 aja.

Laper ngga begitu banget2 ampe lemes. Komitmen buat #nodrama jg sih. Rintangan mulai berdatangan, seperti hari ini tadi di kantor dpt oleh2 coklat dari temen yg hbs holiday ke KL. Duuh..tp yg namanya udh komitmen ya ga boleh nyerah dan pasrah dengan nikmatnya coklat tersebut. Katakan tidak!! Hahaha. Akhirnya aku pun ngambil beberapa untuk ku simpan sendiri di kos untuk 12 hari yg akan datang. Hahha.

Oke, menu hari ini adalah....
Bfast: teh anget dan roti gandum
Lunch: 1jagung rebus, wortel dan kacang panjang kukus, buah pear dan yoghurt.
Dinner: sari kacang hijau dan buah apel.

Oya, belum cerita nih. Ternyata temen sekantor jg ada yg lg jalanin menu makan sehat. Cuma ga seketat aku yg bener2 tanpa garam. Ngga nyangka ada temen seperjuangan, ada temennya. Tiap pagi lihat2in menu deh. Jd tukar referensi menu utk hari selanjutnya. Horee!

Read More

Diet Mayo #day1

The Journey to be healthy and happy!!

Kira-kira begitulah temanya untuk diet mayo yang aku jalani ini. Niat utama ya untuk detox, otomatis sehat juga. Nah bonusnya, berat badan juga turun. hehee.. keren kan??

Pantangannya garam dan air es. Ada juga yg mengatakan tanpa nasi. Iya juga sih. Menu makanannya juga baiknya rebus atau kukus dan tak berbumbu. Dinner ngga boleh lebih dari jam 6 sore. Dan minimal minum air putih 8 gelas/hari.

Sebenernya ada menu khusus dari Mayo Clinic, cuma karena aku anak kos dan kerja juga jadi suka kesusahan kalau harus sesuai menu. Aku pun modif sedapatnya bahan makanan, ga neko2, gizinya dapet, sayur, buah, vitamin dan yang pasti tanpa garam dan air es.

ini menu diet mayoku #day1 :

breakfast: teh anget + tropicana slim

lunch: 1 buah telur rebus, 2 buah kentang rebus, 1 ikat bayam rebus (bentar), 1 buah mangga.

dinner: susu low fat dan 1 buah pear.

menu wajib: minim 8 gelas air putih.

semalem udah siapin untuk menu hari ini

this is it!

dan ternyata kentangku terlalu banyak porsinya, aku ngga habis. entah karena kenyang atau eneg karena ga berbumbu. cuma aku kasih blackpepper dikit sih. rasanya sudah sedikit pusing. Tapi sebelumnya googling emang day1-day3 tubuh sedang beradaptasi dengan program ini jadi wajar kalau akan ada rasa pusing, mual, itu lah detox sedang berlangsung.

semangat!!!

Read More